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持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 - Dcard

▶️76公斤的我，那個微X型腿靠慢跑、跳繩跟拉筋變直很多～ 重訓菜單（非專業～要有瑜珈墊哦！） 《肩》：由照片應該看的出來，我以前算圓肩，而且還有駝背 ...

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