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運動 初期 體重增加 Dcard
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破解迷思!開始運動為什麼反而變重了?
所以,解決運動初期體重不下降問題的最佳措施是,樹立信心,繼續運動! 直至肌肉增加的重量沒辦法抵消脂肪減少的重量,體重自然會下降。
確定!
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