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想減重，運動前中後的飲食黃金組合 - 天下雜誌

許多人以為運動後熱量吸收特別快，太快吃容易發胖，答案是錯！ ... 多公斤的小捷每天騎腳踏車來回北投、信義區上下班，但一個月後體重不減反增，令他沮喪不已。

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