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运动过量会伤害大脑

运动 是否适量，标准主要看心率，应该是最大心率的60%至85%。值得注意的是，由于每一个人的实际情况千差万别，与安静心率相比，应相差15%至30%，甚至更多，所以选择最佳 ...

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