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臺北市北投運動中心- 運動鮮事

台灣運動營養學會理事長郭家驊教授不論是規律地做劇烈運動、肌力訓練等，過少或過量都不宜，建議做到個人可以負荷的程度上限、產生輕微痠痛感即可。 營養師林若君 空腹運動 ...

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