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運動過度會傷身減壽／易俊傑

一般以運動中的脈搏頻率來作為衡量的標準，其計算公式為：適度的運動脈率∥（220－本人年齡數）×0.7 －0.85。公式中括號內的數，為個人的最大脈率數。如一位50歲的人的最大 ...

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