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運動完隔天全身痠痛？3招有效舒緩肌肉酸軟，縮短肌肉恢復期

... 過度訓練除了導致運動傷害，還可能阻礙肌肉生長，反而得不償失！ 在這邊也提醒大家，運動前別忘了做好熱身運動，才能避免更多肌肉傷害！若於運動過程 ...

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