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出現這些症狀，小心「過度訓練症候群」危害你的生命！

... 恢復正常的狀態，也造成運動能力、免疫力下降，容易生病，且怎麼休息都無法擺脫疲勞 ... 每天訓練並不是提升成績的最佳方法，還可能會導致過度運動且受傷。試著放寬心 ...

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