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過量運動會損傷心臟，怎麼算運動過量？ - 每日頭條

過量運動會損傷心臟，怎麼算運動過量？ · 1、需要靜養，通過按摩，冰敷等方法幫助肌肉恢復，等完全好了再開始運動。 · 2、降低運動強度，避免再次受傷。慢慢 ...

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