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有氧健身｜你心肺夠力嗎？為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟 ...

有氧運動不但能促進心血管健康，還能提升心肺耐力！一起深入瞭解這項運動為心臟和健康帶來的好處吧。 ... 若你剛重拾運動習慣，一開始千萬不要過度運動。

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