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運動訓練課程
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彼拉提斯運動課程 - 虹約健康專業核心運動訓練中心
在正確的運動指導之下,真正有效地訓練到較深層的肌肉-「核心肌群」,也就是脊椎附近的腹肌、背肌、臀肌和骨盆底肌,如此腰部和腹部的負擔自然減輕。 ◎ 彼拉提斯運動的 ...
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