你即將離開本站

並前往https://fycesuiq.ja.calunitedstrikers.com/%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%89%8D-%E5%90%83-%E4%BB%80%E9%BA%BC/

運動前吃什麼– fycesuiq

無氧增肌： 無氧增肌的運動如重量訓練，需要快速的爆發力，適合補充高GI 值碳水化合物＋適量優質蛋白質，比例大約為碳水化合物：蛋白質＝3～4：1。

確定！ 回上一頁

查詢 「運動訓練菜單」的人也找了：

  1. 新手健身菜單女
    2.
  2. 健身菜單dcard
    3.
  3. 一周重訓菜單
    4.
  4. 健身菜單一週
    5.
  5. 全身訓練菜單
    6.
  6. 一週兩練菜單
    7.
  7. 重量訓練動作
    8.
  8. 自主訓練菜單
    9.