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運動訓練種類
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一定要運動身體給你的功課 - 中國醫藥大學附設醫院
運動的種類很多,基本上可分為有氧運動、阻抗運動、伸展運動、平衡運動 ... 原則上,肌力訓練和平衡訓練應早於有氧運動訓練。運動至少要高於最低建議 ...
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