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在 運動訓練菜單產品中有10篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 其實我和很多人一樣都討厭運動啊!耳朵硬了30幾年,因為生了病才意識到自己的身體有多重要,我要是怎麼了,菜爸怎麼辦?小孩怎麼辦?我的家人怎麼辦? 不過是幾次感冒沒全好,轉成肺炎我不知道,就譲我的肺已經滿是傷疤,突然喘不過氣突然的胸悶⋯⋯好幾次半夜醒來就睡不著了。 一直到34歲那年,聽了醫生的話我試...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,終於,黑媽終於交作業了!#我很認真 來來來~▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂, 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata 黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元, 使用期限📅8/19 21:00~09...
「運動訓練菜單」的推薦目錄
運動訓練菜單 在 LiangZiQi梁子淇??台灣重訓武打女演員 Instagram 的最佳貼文
2021-06-02 15:22:12
💦Stay home, stay healthy 💪🏾 居家訓練的重點在於感受度以及利用輕重量多次數達到強壯的訓練效果,雖然現在不能夠去健身房 但我們可以打造自己的 #homegym Still NO excuses💪🏾沒有藉口 Stay home的這段期間蛋白質一定要吃夠&攝取乾淨的碳水,h...
運動訓練菜單 在 活力小太陽? 班班 |教練 Instagram 的最讚貼文
2021-03-14 19:13:30
#跟著班班動情來 #屁股蛋 養成🥚 運用小工具,運動更有感🌹 蜜桃臀報到!! 一條簡單的繩子,可以讓屁屁酸到爆😂 來看看今天的運動菜單♥️ 一起成為 #蜜桃臀 女孩 #居家運動計畫 #彈力繩 #蜜桃臀 #屁股蛋 #女教練 #一起運動bar #南京復興 #一對一 #居家運動 #訓練菜單 #簡...
運動訓練菜單 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練)運動 營養 身心靈 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 09:44:54
#居家健身 #防疫健身 前幾天桃園的新聞ㄧ爆出,新北市、桃園市居家檢疫的人爆增。雖然此影片很適合 #居家檢疫 時想運動,但還是希望大家要多保護自己🥺 快要過年了 大家都要戴好口罩喔😷 / 當你想運動的時候可以怎麼辦呢?🤨 今天小麥教你怎麼在一坪內的空間訓練全身😂 只需要一個 #行李箱 即可完成的居家...
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運動訓練菜單 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-08-19 21:30:15終於,黑媽終於交作業了!#我很認真
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一共8個單元細分21支影片,教學總時數80分鐘,讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸,從日常就展開「腹部減式」生活,利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課,讓運動更有系統,讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容,線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方,利用正確動作與錯誤動作的畫面解析,方便學員了解,運動當下要注意到的細節,黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎?身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽,但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚,黑媽都想到了!一套動作徒手解析與示範,同步手把手教學,想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練,多元的訓練方式學員可以自由配,打造自己的專屬菜單。
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從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
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購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外,還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人,或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊,黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂,裡裡外外一次辦到好,再也不煩惱。
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運動訓練菜單 在 Facebook 的精選貼文
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一直到34歲那年,聽了醫生的話我試著開始運動,每一次上課喘到我想放棄,實在太累人了,但我想活著,而且是健康的活著,我要繼續動下去。
再次謝謝大家和家人,我的第一堂線上課程會誕生,背後是因為有你們的支持。
考上健身教練後,有人告訴我,她因為產後身材變化太大,自信喪失,和老公關係緊張,失去活著的力量…後來因緣際會看到我的粉專,她決定姑且一試,結果!!!她發現精神變好了,身體有了改變…
看到這封訊息我覺得倍受鼓勵、信心大增,於是我繼續去上課、考試、研習,再把這些動作規劃實測在自己身上,慢慢系統整理成這套▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂。
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