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運動訓練種類
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遇見紅繩-運動訓練室- 健身名詞好多,有些長得很像卻又不太 ...
阻力訓練其實算是隸屬於肌力訓練下的一環,肌力訓練意指所有增加肌肉量的訓練,而阻力訓練則是範圍較小的項目,透過外在「阻力」來達到訓練的目的。 ✓阻力訓練的種類有 ...
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