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3 階段認識阻力訓練!第1階段:阻力是什麼?有哪些種類?
近年來健身的風潮盛行,其中高強度間歇運動與阻力訓練或重量訓練常常被提到,運動除了維持健康的目的,有一部分人們可能是為了想減肥又不復胖才開始 ...
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