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運動訓練方法
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在家健身一樣有好身材!你必學的10種訓練方法
聽起來很簡單,但在家健身不像去健身房,有教練幫忙評估監督,又有固定的健身器材可以幫忙掌握運動部位和運動量,對於自己身體和目標的了解特別重要。
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