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【專項特殊性與超負荷的兩難】 @怪獸肌力及體能訓練中心

許多人把專項特殊性當作肌力及體能訓練至高無上的原則,不斷的用專項特殊性的角度檢視每一種訓練,一旦有任何訓練方式與專項運動不同,就反對或修正該 ...

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