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運動與休閒第二章重點@ 生活隨緣 - 隨意窩

第二章一、健身運動的原則(一)準備原則任何為改善體適能而實施運動的人，在計畫開始時， ... 果，就一定要作能產生那種效果的運動，此即為運動訓練的特殊性原則。

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