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你需要知道的7個基本運動訓練原則！ - 飲料

你需要知道的7個基本運動訓練原則！ · 7 項原則概述 · 有效訓練刺激的原理 · 漸進式過載原理 · 調光原理 · 努力與休息階段的最佳比例原則 · 恆常性和連續性原則 ...

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