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運動訓練原則
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運動生理學網站運動體適能-- 速度
速度訓練的原則有三:1.訓練的運動負荷要輕;2.運動時,應時常以最快速度實施;3.必需常常反覆練習所學的運動。不過在反覆練習時,應避免在疲勞狀態下繼續練習。
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