你即將離開本站

並前往https://c039.wzu.edu.tw/datas/upload/files/108%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%9F%A5%E8%83%BD%E8%AC%9B%E7%BE%A9/03_1.doc

有氧運動

運動 的目的不同，選擇之運動方式或項目便不一樣，要改善心肺功能或減少體脂肪，則要選擇有氧運動；如要增加肌力與肌耐力，則要選擇重量訓練或阻力性訓練。 二、漸進原則.

確定！ 回上一頁

查詢 「運動訓練原則」的人也找了：

  1. 運動訓練的六大原則
    2.
  2. 肌力訓練原則
    3.
  3. 運動訓練方法
    4.
  4. 運動訓練學
    5.
  5. 運動訓練的五大原則
    6.
  6. 運動訓練菜單
    7.
  7. 有效運動的原則
    8.
  8. 運動訓練法
    9.