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運動訓練原則
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拉力帶運動指導
健身運動訓練原則. 超負荷原則. 恢復性原則 ... 1、紅肌纖維(TYPEⅠ):慢縮有氧肌,長時間的運動為 ... 肌肉運動有伸展、緊縮、扭轉三個方向,拉力帶使用原理是.
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