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運動計畫的設計原則與典範

選擇運動計畫種類可分為有氧運動、肌力訓練。 （四）, 運動計畫內容的確立和實施主要有熱身運動、運動處方（包括運動種類、動作、次數、運動持續時間、頻率）及緩和運動 ...

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