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運動處方心得
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運動對老年人健康之影響
... 運動處方重要的考慮因素,老年人體. 質較脆弱,容易疲勞,關節容易受傷及可能有心臟血管等問題,因此老年人的運動處方包括. 對肌肉或關節低撞擊性活動,中強度及需要更長 ...
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