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運動處方心得
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漸進超負荷:懂運動,才懂人生 - Taiwan 2.0
漸進超負荷(Progressive overloading)是運動處方的原則中最基本也最 ... 二十週減重七公斤:心得、分析與建議 · 持續運動三季:健身、正念與自我效能 ...
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