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高血壓患者之運動處方

處方 ，回顧一些文獻，得知挑選中低強度運動較為適合，每週需規律運動3~5 次，每次. 持續30 分鐘以上，而運動強度設定在40%~70%最大心跳率，並採漸進原則慢慢增加運.

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