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运动健身：制定运动处方有哪些基本原则和程序？ - 知乎专栏

1 ．制定运动处方的基本原则： （ 1 ）个体化。在制定运动处方时，体力的差别比性别和年龄的差别更为重要，体力判别应成为最重要的考虑因素。

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