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運動處方基本原則
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健康體適能與運動處方
4.考慮減肥效果的運動,持續時間的條件比運動強度條件更重要,此項原則的基本理論是,運動強度的增加無法等比例的提昇運動所消耗的能量。譬如:以每英哩九分鐘的速度跑步, ...
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