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運動處方原則
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體適能與運動處方 - 行動學習平台- 正修科技大學
第07 週, 肌力適能訓練原則與方法. 第08 週, 肌力與肌耐力自由重訓訓練方法. 第09 週, 期中考. 第10 週, 肌肉柔軟度訓練原則與方法. 第11 週, 運動處方概念.
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