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我顧健康News - 運動是良藥！跟著「體適能先生」有效運動

跟著ACSM 運動五大基本原則(MRFIT，體適能先生)，達到有效運動。 ... 依據ACSM 運動測試與運動處方指引(第十版)，運動強度分類：非常輕度： < 30 ...

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