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Airiti Library華藝線上圖書館_健康成年人的運動處方

成年人 ； 體適能 ； 運動處方 ... 時間的方式運動，並保持一週內更多次、甚至每週裡每天都運動的原則，以增進心肺適能，並消耗更多的能量，以減少慢性疾病的發生。

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