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何謂運動處方？5大重點協助銀髮族安全運動 - 骨力銀行

一個完整的運動處方應包含： 安全（Safety）、種類（Type）、強度（Intensity）、頻率（Frequency）、時間（Time）五個要點。由醫師針對病人身體的不良狀態與疾病提出運動 ...

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