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銀髮運動處方 - 中亞健康網

二、更簡易的方式可以依運動333的原則，不過值得注意的是，333原則所提到的心跳要達到130並不適用於年長者身上，年齡在40～50歲以下者，運動時每分鐘心跳在130次即 ...

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