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銀髮族的運動處方 - 健康+公益網站

銀髮族的運動處方 ... 因此，減少各種筋骨關節痠痛的原則可歸納出以下三個方向： ... 規律有氧運動，慢跑，健走，肌力訓練，室內腳踏車，水中運動等都是很好的運動項目 ...

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