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運動處方原則
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運動後大小毛病不斷?你需要「運動處方」 - 運動星球
因此,根據每個人的身體狀況及個人需求的不同,其運動處方的內容與方式也就因人而異。但是,擬定運動處方的原則,對於所有人來說都是適用的。
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