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[醫療][ACSM] 老人族群復健及運動處方 - 健身醫二三事

運動處方 的一般原則適用於所有年齡的成年人。老年人的運動適應性和身體適應性改善的百分比與年輕人報告的相當，對於保持健康和功能能力以及減輕與衰老 ...

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