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第一節制定運動處方的基本原則第二節運動處方的目標與基本 ...

7 特殊性（specificity）原則人體對運動訓練的生理和代謝反應與適應，對運動類型所牽涉的肌肉群具有特殊性。 ex: 心肺耐力? 肌肉適能?

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