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運動腳底板痛
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一步一疼痛腳底筋膜炎 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital
(四)使用鞋墊:最好加上腳弓墊,若有骨刺形成,則須使用足跟墊。 ... ;譬如,膝蓋打直,腳掌做背屈運動15秒,再放鬆5秒,重覆做20次。 (六)肌肉訓練: ...
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