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是退化導致足底筋膜炎！白雁教這動作舒緩腳筋、減輕撕裂痛

有的人在早上起床時，一踩地腳底就好像被針刺，像刀割一樣的痛，這種撕裂痛最常見的原因是足底筋膜炎。足底筋膜炎不分年齡性別，很多年輕人因為運動 ...

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