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久走、跑步常見運動傷害：足底筋膜炎，5招預防、放鬆學起來

你是否曾經一早起床，雙腳落地時瞬間感受到強烈疼痛感嗎？或許是足底筋膜炎在作怪。今天，就讓我們來認識跑步愛好者的天敵，並了解如何預防與舒緩吧！

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