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運動腦內啡多巴胺
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憂鬱、不開心?改善飲食與習慣,增加「快樂激素」多巴胺
多巴胺 (dopamine),是一種腦內的分泌物,屬於一種可以影響情緒的神經 ... 運動同時也能促進腦內啡的合成,例如:開心大笑、拉伸運動都能產生腦內 ...
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