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運動分泌多巴胺和內啡肽讓我們擺脫負情緒 - 人人焦點

但是這和運動的強度也是有一定關係的，長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸是分泌腦內啡的條件。這種「快樂激素」能夠排解人們的壓力和壞 ...

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