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多巴胺、血清素、催產素、內啡肽——你不可不知道的幸福密碼

長時間運動把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，腦內啡便會分泌。這些運動包括跑步，游泳，越野滑雪，長距離划船，騎單車，舉重，有氧運動舞或球類運動(例如 ...

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