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跑步时分泌多巴胺和内啡肽让你摆脱不开心 - 手机搜狐网

但是这和跑步的强度也是有一定关系的，长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏 ...

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