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增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」

多巴胺 參與許多生理和心理運作，例如在性愛、運動等事情之後，大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素 ... 多巴胺-分泌-快樂-運動-食物-腦內啡.

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