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Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

隨時注意身體狀態：運動過程中是否有胸悶、喘不過氣、冒冷汗等狀況，若有上述情況，建議停止運動並告知教練。 運動後確實伸展：伸展期間因身體溫度下降，要多加注意 ...

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