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運動後肌肉痠痛吃什麼？健身後吃對食物的重要性！ - 燻香之祭

對於運動後的肌肉酸痛，我們可以采取一些方法來緩解。其中之一就是透過正確的營養補給。適當的蛋白質攝取可以幫助肌肉修復，而一些抗氧化食物，如深色 ...

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