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運動肌肉痠痛緩解
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https://www.epochtimes.com/b5/17/5/14/n9142191.htm
緩解肌肉酸痛的7種食物
這種水果含有抗氧化劑,有助於消除運動時肌肉中產生的自由基。 其它漿果也可以幫助你恢復:櫻桃促進褪黑激素(睡眠激素)的分泌,會改善睡眠,使你更快 ...
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