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運動後肌肉痠痛怎麼辦? 85%人都不知道! 運動後 ... - 客製化球衣

拉傷所引起的疼痛會限制肌肉群的發展活動，輕度拉傷可以使用冰敷或熱敷來減緩疼痛，嚴重的話則要盡快就醫。 運動肌肉「痠痛」. 肌肉酸痛. 肌肉痠痛通常在 ...

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